- Auch Lebensmittel, die Zucker und Kohlehydrate enthalten, greifen die Zähne an.
- Stark säurehaltige Speisen oder Getränke können die Zahnoberfläche schädigen.
- Wer sich falsch ernährt, schafft die besten Voraussetzungen für Karies und andere Zahnkrankheiten.
- Aus hygienischen Gründen soll die Zahnbürste mindestens 4x im Jahr gegen eine neue ausgetauscht werden.
- Die ideale Zahnbürste ist eher weich und hat einen kleinen Bürstenkopf, damit man alle Zahnflächen, Zahnwinkel und Zahnzwischenräume erreichen kann.
- Statt weichen klebrigen, süßen Snacks und Säften mehr Gemüse, Brot, Milch!
Kaugummi zwischendurch ist erlaubt.
- Wer das Naschen nicht lassen kann: Zuckerfreie Zahnpflege-Kaugummis sind ein guter Pflege-Tipp für zwischendurch.
- 2x am Tag gründlich Zähne putzen mit Zahnbürste, Paste und Wasser, besonders vor dem Schlafengehen.
Orientierung
